Q.朝型に切り替えたいのですが・・

Q&A1

Q.試験は朝から始まるので生活リズムを朝型に切り替えたいのですがうまくいきません。どうしたら良いでしょうか。

A.朝型に変える方が良いのですが、うまくいかないならば無理して変える必要はありません。ふつう試験当日には早く起きることができます。

また多少の睡眠不足でも1日や2日は大きな影響はありません。3日目ぐらいには早く眠れるようになります。
周囲が心配して焦ることの方がマイナスになるかもしれませんので、本人の様子を確認しながらで本人の状態が良いようにしたらよいでしょう。

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