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睡眠サンドイッチ記憶術

先日、短眠術に関する本を読みました。通常人生の約3分の1を占める睡眠時間を、もっと少なくても大丈夫なようになれば、その分、人生をもっと謳歌できる、というものですが… 実際、睡眠時間は1日8時間が最適だ、という説は、何の根拠もないんだとか。 ...