ヨガ

先日、短眠術に関する本を読みました。通常人生の約３分の１を占める睡眠時間を、もっと少なくても大丈夫なようになれば、その分、人生をもっと謳歌できる、というものですが… 実際、睡眠時間は１日８時間が最適だ、という説は、何の根拠もないんだとか。 ...