脳の専門家がお薦めするエクササイズ

ゆる体操の創始者である高岡英夫氏。
幼い頃から武術の稽古に励み、東大大学院時代に身体の運動と意識について研究を重ねた。

�@脳の疲れをとるための「背もたれ首モゾモゾ運動」

　背もたれがしっかりした椅子に腰掛け、首を後ろに傾ける。首と後頭部の境目当たりが背もたれの角に当たるように身体をずらす。
 
  力を抜き、首全体を左右にモゾモゾと転がすように動かす。特に回数や時間に決まりはなく、気持ちいいと感じる範囲内で好きなだけ行う。
 
  一時間勉強したら、１分やるだけで脳の蓄積疲労が取れる。

�A 脳力をアップさせる「手スリスリ気持ちよく体操」

　胸の前で手を合わせる。「気持ちよく〜気持ちよく〜」とつぶやきながら、手のひら同士をさすり合わせる。立っていても座っていてもＯＫ。
 
  身体がほぐれて気持ちよくなってきたら、右手で左手の甲、左手で右手の甲を交互にさする。
  「気持ちよく〜」は終始つぶやき続けること。
 
 
  ここで高岡氏いわく、「大切なのは、気持ちよくと声に出してやること。」
  声に出して能動的に脳に指令を送ることにより、身体をほぐして神経細胞を活性化させる。
 
  他にも、さまざまなゆる体操があるそうです。
 
  リラックスと集中力は対比するものなんですね。
  親子で楽しくやってみましょう。

　■ 算数パズルってすごい

　先日、全国統一小学生テストがありました。

　私はそこの４年生のテスト監督スタッフとなりました。
　初めて塾に来た生徒10名強を担当したのです。

　（３年生の監督もやりました。その時の様子はコチラ⇒
　http://blog.chugaku-juken.net/article/109052314.html）


　早目に来た生徒たち（早い子は１時間も前から）、初めての塾で、周りも知らない子ばかり・・・


　「早めに来たんだから勉強してたら？」

　というと、テストを受けに来ただけなので、誰も勉強用のテキストなどを持ってきていないというのです。

　（それなら何でこんなに早く来たの!?・・(笑)）


　ただ、緊張感の中で、じーっと待っているだけなのです。

　そんな子が多くなってきたので、
　私は ナゾナゾっぽく算数パズルを出しました。

　「待っている間、やってみようか。
　これは、入試問題だよ。でも４年生でも解けるぞ。」

　すると、テストまでの時間を持て余していた子供たちの目がいっせいに輝き出したのです。



　■算数パズルの効用


　人間と言うのは、本来脳に刺激を求めます。

　ドーパミンという物質が脳に働くのです。

　勉強で言えば、褒められたり、知的好奇心を満たした時などに起こるわけですが、
　その中でも『悩んだ末に解いた達成感』を味わうことができるのが、算数の醍醐味です。


　普段の塾でも実践しています。
受験生でも、授業前に「真喜志先生からの挑戦状」とか、
　「今日の入試問題」と題してナゾナゾっぽく１問を出すと、みんな考え出します。

　忙しくて準備していないと、
　「え〜、今日はないの？」
　とガッカリされます。

　授業でたくさん問題を解くのに、なぜかナゾナゾ形式の方が好きなんですね。

　難関校への合格実績が高くて有名な宮本算数教室では、３年生はパズルしかやらせないようです。
　そうやって、『考える脳』を作っていくのでしょうね。


　■受験算数はそもそも論理的思考脳力を試すテスト

　中学受験の算数も、もちろん基礎的な考え方を反復して、計算力をつけて臨む必要があります。
もちろんそのことはとても大切なことなのですが、そこには本当の算数の喜びはありません。

難関校であれば、特に算数の本質である「論理的思考力」の有無を問う問題を出題してくるわけです。

ですので、受験算数への抵抗力をなくすためにも、こういった「なぞなぞやパズルを楽しむ」という姿勢を、低学年のうちから身につけさせてあげたいですね。



　さて、先ほどの全国統一小学生テスト前の子供たち。


　「難しいか・・。じゃぁ第一ヒントです。
　この三角形のここに線を引くと・・・」

　「あっ、分かった〜！」


　時間稼ぎで出した問題が以外に好評でした。


　他の模試で全国で３位だったという賢い子がたまたま来ていて、解けないだろうと思っていた問題を見事に解いたので、皆で拍手をしました。

　緊張感で誰一人話もしなかった子達がだんだん和んできて、
　「先生、他にも出して」などとせがまれる始末。


　君たち、テストは嫌いなんだろうけど、なぞなぞは好きなんだね・・・



　■ 適度な難易度の問題が、その子の関心と能力を伸ばす

　さて最後に、お子さんに問題を与える時は、その子に合わせた適度な問題を与えることが大切です。

　「解けた喜び」を感じられないようであれば、嫌になるだけですもんね。

　どんな問題を与えるかが、出題者の腕の見せ所ですよね。


　　　　　　　※強育パズルシリーズは人気があるようです。

　読者からの要望もありましたので、 　定番の算数参考書を紹介しておきます。 　難易度は、標準を５として、1〜10段階です。 　　　

	基本レベルの総復習ができます。 　算数の苦手な子にとっては取り組みやすく、入試問題を解くことが厳しい場合の補強にいいです。 　冒頭の「弱点診断テスト」を行い、できなかった問題について本編で確認するという方法が良いでしょう。 　短期間で集中的に解法を身につけさせてくれる算数の土台作りのための１冊です。
難易度：３	『算数 ベストチェック』 日能研　900円＋税	Amazonで購入 楽天で購入
	基本〜標準レベルの総復習ができます。 　問題数はそれほど多くはありませんので、短期間に全範囲をバランス良く復習するための教材といえます。
難易度：４	『四科のまとめ 算数』 四谷大塚出版　2000円＋税	四谷大塚Web
	中学受験の教科書として定番の教材です。 　メインは５年(上)(下)、６年(上)で、四谷大塚系の塾のメイン教材です。 　６年(下)は単元別演習問題となっております。新版になり、問題数もレベル別で豊富になり、使いやすくなりました。 　四谷大塚ウェブサイトや四谷大塚各教室で、誰でも購入できます。
難易度：５	『予習シリーズ 算数』 四谷大塚出版　1800円＋税	四谷大塚Web
	古典的名著です。 　20〜30年前は多くの塾で主教材・副教材として使用されていました。今でも根強い人気があります。 　特定の単元について量をこなしたい場合にお勧めです。
難易度：６	『力の5000題　小学高学年算数』 数学研究社　2200円＋税	Amazonで購入 楽天で購入

	『力の5000題』に比べて内容的に新しく、使い勝手も良いです。例題に典型的な入試問題を中心に選ばれており、これを集中的に解くだけでも実力がつきます。 　塾で習った単元について復習のために例題を参照したり、量をこなすために練習問題を解いたり、全範囲の総復習をするなど、様々な使い方ができます。
難易度：７	『わかる！できる！応用自在 算数』 学習研究社　2200円＋税	Amazonで購入 楽天で購入

	オーソドックスな入試問題をしっかり集めてあります。 　重要問題（約170問）、発展問題（約270問）とレベル別になっており、使い勝手も良いです。
難易度：７	『わかる！できる！応用自在 問題集』 学習研究社　2200円＋税	Amazonで購入 楽天で購入
	女子学院・雙葉など最難関校受験のための土台固めの教材で、特に思考力を養うのに適しています。 　土台固めといっても算数が得意でない子にとっては難しいレベルです。 　完成度は非常に高く、問題・解説の質も良いです。この１冊がこなせれば、かなりの実力アップが期待できます。
難易度：８	『算数／プラスワン問題集』 東京出版　1429円＋税	Amazonで購入 楽天で購入
	最難関校受験のための土台固めの教材で、特に知識（解法）を補強するのに適しています。 　『算数／プラスワン問題集』よりも、さらにレベルが高く、男子御三家（開成・麻布・武蔵）と桜蔭に関しては、まずはこの教材を仕上げるのが目標となります。
難易度：９	『ステップアップ演習』 東京出版　1905円＋税	Amazonで購入 楽天で購入
	「中数」と呼ばれる最難関校受験のための月刊誌です。 　「日々の演習」というコーナーで、テーマに沿った入試問題を１日１題解くという方法や、 強化したい分野を扱っている号のバックナンバーを手に入れて集中的におこなうという利用法があります。 　本当に算数好きな子のための興味深い難問も掲載されていますが、そこまで入試で必要かどうかは別問題ですね。
難易度：１０	『中学への算数』 東京出版　1048円＋税	Amazonで購入 楽天で購入
	通称「銀本」。その年度の各学校の入試問題が１冊にまとめられています。主に志望校と近いレベルの入試問題を練習用として解く目的で使います。
難易度： ー	『中学入学試験問題集』 みくに出版　2300円＋税	Amazonで購入 楽天で購入

百ます計算などの「陰山メソッド」で知られる陰山英雄氏（立命館小学校副校長・立命館大学教授・政府の教育再生会議メンバー）は、パソコン好きだが、テレビゲームには全く興味がなかったそうです。 「百ます計算」が「ゲーム感覚」といわれる事にも抵抗感があったとか。 そんな陰山氏が 「このゲーム機は教育界を制するかもしれない」と言わしめたのが、今や大人気のニンテンドーＤＳです。 優れた知育ソフトは受験勉強に役立つものもありますね。 受験生がのめりこまれても困りますが（笑）、低学年時の能力開発や、車や電車の中での移動時間などに活用するのは良いかも知れませんね。 　　■ 家庭学習に使える知育ソフト ■

【 総合 】
有名中学校の過去問2000題以上が収録。答えの正否だけでなく、ＴＶ番組同様にアニメーションによる丁寧な解説がありがたい。		中学受験の最大手・日能研が厳選した国語・算数・社会・理科の基礎から応用まで1600題が収録（対戦用を合わせると6160題）
『平成教育委員会ＤＳ』		『シカクい頭をマルくする。ＤＳ 常識・難問の章』
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【 社会 】
パズルになった世界地図、日本地図で国名や県名が覚えられるほか、県庁所在地や首都、人口、面積などの学習にも。
『てのひら楽習 地球のならべかた』
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【 国語 】
漢字検定10級から2級（高卒レベル）までの25,000問が収録。本番と同じ形式でチャレンジできる「検定モード」、反復練習で弱点克服の「訓練モード」、楽しく学ぶ「ゲームモード」がある。		アクションゲームを楽しみながら漢字力を高められる。父トこの対戦欲をくすぐりつつ、漢字を覚えられる。
『財団法人日本漢字能力検定協会公認　漢検ＤＳ』		『漢字の渡り鳥』
Amazonで購入 　 楽天で購入		Amazonで購入 　 楽天で購入
漢字の読み書き、日本語の使い方、語源、外来語など、基礎知識から雑学レベルまで、日本語を楽しく学習できるソフト。敬語にも詳しくなれる
『クイズ！日本語王』
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【 算数 】
あの「百ます計算」がＤＳソフトになってさらに進化。習熟度に合わせてレベルアップできることはもちろん、「エレベーター計算」など楽しいコンテンツも多数収録されている
『ます×ます 百ます計算』
Amazonで購入 　 楽天で購入
【 能力向上】
知育ソフト大ヒットをの先陣を切ったＤＳ脳トレの第２弾。子供達にも人気で家族のコミュニケーションが広がる。		知能を「覚える力＝記憶」「考える力＝思考」と定義。これに、「概念」「図形」「記号」を組み合わせた5つの知能因子で脳をバランス良くトレーニングしてくれる。
『もっと脳を鍛える大人のＤＳトレーニング』		『陰山英男のＩＱティーチャーＤＳ』
Amazonで購入 　 楽天で購入		Amazonで購入 　 楽天で購入

国語の得点が伸びない・・・読解力をつける必要がありますね。国語ベテラン講師の助言のもとに定番の本を紹介しておきます。

　　　　■ 読解力をのばす本 ■

【国語】

受験国語の問題集より、まずコレ！
『齋藤孝の実践！日本語ドリル』　
宝島社 1048円＋税

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名文が湯気のように情景が立ち上る
『理想の国語教科書』
齋藤孝　文藝春秋 1238円＋税

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『理想の国語教科書　赤版』
齋藤孝　文藝春秋 1238円＋税

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親向けの参考書。大学教授が編み出した読解ノウハウを伝授
『秘伝 中学入試国語読解法』
石原千秋　新潮選書 1500円＋税

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良著をセレクト！難度に緩急をつけて、読書量をふやそう
『小学生100冊読書日記』
北川達夫監修　フィンランドメソッド普及会編経済界950円＋税

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学習参考書とは別の教育サポート本は色々とありますが、ここでは割と定番の本を紹介しておきます。


　　　　■ 興味力をのばす本 ■

【算数】

君が勉強している算数は、こんなにも奥深いもの
『ピーターフランクルと中学入試を楽しく解こう』
ピーターフランクル　東京出版1429円＋税

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【社会】

子供の「なぜ？」「どうして？」と真っ向勝負！
『10才までに知っておきたい世の中まるごとガイドブック 基礎編』
池上彰監修　小学館 1500円＋税

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『12才までに知っておきたい世の中まるごとガイドブック 応用編』　
池上彰監修　小学館 1500円＋税

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子供にだけ「本、読みなさい」では続きませんよね・・
『そうだったのか現代史』
池上彰　集英社文庫 724円＋税

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『そうだったのか現代史 パート2』
池上彰　集英社文庫 1700円＋税

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【理科】

「カッコイイ！」そんな学者に機会と幸運を
『ご冗談でしょう、ファインマンさん（上）』
R.P.ファインマン著　岩波現代文庫 1100円＋税

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